Жесткий цигун. Цитата: "Четвертый шаг: деревянным шестом или дубинкой наносить удары по ладоням, плечам, животу, ногам и другим частям тела, чтобы выработать их невосприимчивость к ударам."
Константин Семенов. Упражнения для усиления мощности ударов ногами.
Цитата: "Выполняется удар ногой вперед не опуская колена. В конечной фазе удара нога не отдергивается назад, а удерживается в финальном положении с концентрацией стопы 1-2 секунды и только после этого убирается в исходную позицию."
KMPlayer - лучший видео-плеер проигрывает все форматы видео-файлов. Полностью совместим с Windows 7. Поддерживает субтитры и дополнительные звуковые аудио дорожки.
